コラム
うつ消しごはんのコラムをここに集めます
コラム 学校を休み始める前（予兆）
子どもが学校に行かなくなったとき、親は原因を探そうとします。しかし理由は単一ではなく、本人ですら分からないことも。不登校の予兆期に大切な考え方をまとめました。
コラム 外に行くきっかけづくり
不登校の子どもに外出のきっかけを作ろうとすると、つい「足りないものを補うために出よう」と声を掛けがち。しかしその押し方は逆効果です。前向きな外出につながる声かけの工夫を紹介します。
コラム 心の内側と外側
不登校の子どもが話してくれない…。親は支えたいのに試しても空回りしてしまう。そんなとき、感謝がなくても責めず、理由づけにとらわれず、親自身の気持ちを整理するヒントをお伝えします。
コラム 学校にはいかないけど趣味では出かけるから引きこもりじゃない？
「学校に行かないからバイトで自立してほしい」と願う親心。しかし、不登校を認めることと引きこもり状態は同じではありません。自立を焦らず、安心できる回復の道筋を解説します。
コラム 公認心理師と心理カウンセラー
同じ心理学の知識や技術でも、使う人によって良いものにも悪いものにもなります。公認心理師と心理カウンセラーの違いを解説し、親や子ども、カウンセラーにどう向き合えばよいか考えます。
コラム 学校にいかない時願うのはそこじゃなくここ。
学校に行かない子どもを前にして「学校に行きますように」と願うのではなく、「落ち込まずに見守れますように」と自分の心を整える願いが大切です。親ができる本当の祈り方を考えます。
コラム 頑張ると言うだけでは夢は叶いません
「頑張るぞ！」と願うだけでは夢は実現しません。不登校の子どもや親が現実と向き合う勇気、休む意味を理解し、一つずつ具体的な行動を積み重ねる大切さを解説します。
コラム 自分が変わりたい時にやめる「３D」＋「１D」
「だって・どうせ・でも・だから」──この3D＋1Dの口癖は、自分が変わりたいときの大きなブレーキ。不登校の子どもを支える親や、自分自身が前に進みたいとき、やめるべき言葉を具体的に解説します。
コラム 自分は上じゃないよ
不登校の子どもを支えるつもりが、実は「自分が上に立っている」と感じてしまう親の落とし穴。気づきの視点で関係を見直すヒントをまとめました。
コラム 「認める」を捨てたらどうなる？
不登校の子どもと向き合うとき、「認めなきゃ」と思い込みすぎていませんか？こだわる・こだわらない、そのバランスの中で心が軽くなる視点をまとめました。