レシピ

うつ消しごはんで大事なたんぱく質。積極的に摂取するためにおすすめの牛肉の赤身（動物性たんぱく質）を消化良く食べられるレシピの紹介。味変で２日分使えるので忙しい私たち主婦に嬉しい料理法。一緒に使うのはまるごと玉ねぎでラクラク。玉ねぎに含まれるフラボノイドもたくさんいただけます。