子どもの不登校で、「学校に行くには」の検索に血眼になっていた私。やっと学校はさておき子どもの健康に目を向けることができています。お腹いっぱいバランスよく食べていれば問題ないと思っていましたが、「うつ消しごはん」に出会い「質的栄養素」を知り目からウロコ。
私が色々書くより一度読んでもらったほうがしっかり分かると思います＾＾
効果もあり、一緒に食べている家族の調子もよく、主人も術後ステロイドを服用しながらも、いまのところ糖尿病が発症していないのは退院後家庭での食事がいいのだろうと病院で褒められているようです＾＾
不登校検索ワードも健康検索ワードにドンドン変わり、これは試してみたいと目をひいたのが「飲むお出汁」※詳細は画面クリック
※※出汁を飲むと体が温まり、自律神経のバランスが整い、血流が促進されるなど、冷えの改善が期待できます。また、イライラの抑制、副交感神経を優位にするなど様々な効果があります。
私も早速買ってみました。飲んだ感想は「薄い！まずい！だまされた！」でした＾＾この出汁には味覚リセットの効果もあり、最初は「薄くてまずいもの」でいいようです。それだけ私の舌が味濃いものに慣れていたんでしょうね。
味覚リセットは「飲む出汁」を毎朝１杯飲むのを２週間続けること。この２週間は舌の細胞が生まれ変わるのに必要な期間なので２週間は続けてください。ただ、味覚の変化は１週間ほどで感じられてきます＾＾
またこの飲む出汁には心を落ち着かせる旨味成分たっぷりで、旨味成分には精神の安定を促す作用があると言われています。研究ではかつおだしは緊張や不安などを改善し精神的なストレスを軽減する効果が報告されています。これは嬉しいですよね＾＾
飲む出汁の作り方と飲み方はこちら↓↓画像クリックでLivingくらしナビへ移動します。ここに詳しく書いてあってわかりやすかったです。
私は手っ取り早く買いました。３メーカー目でお気に入りの出汁を見つけることができました。「飲むお出汁 粉末 365毎日おだし 緑茶入り 無添加 国産 食塩不使用 天然100％ かつお 煮干し 昆布 緑茶 焼きあご 椎茸 寒天 菊芋 [説明書付き]」
前に買った２つはザラザラで飲みにくく、味もそんなに美味しくなく・・悪いので紹介はしませんが、３つ目に買ったのが、溶けもよく味もよく家で飲むのはこれに決めました。味に関しては、私が味覚リセットできたからこのメーカーを美味しいと思ったのかもしれませんが、「溶け方」も他の２つに比べてここのが良かったので早速アマゾンの定期便にしました＾＾田舎ぐらしなので助かります。※詳しくは画像クリックで
最近は煮物や汁物にもまぜています。飲む分には十分美味しいのですが、食事の味付けには、まだ薄く感じます。それも味覚リセットで慣れていくのかな？と期待しています。
自律神経が乱れるとうつ病やパニック障害などの精神疾患を併発すると言われています。なんでもやろうと思うと心が楽しいから、やりたくないことはやらなくて大丈夫。やってみようと思ったときがスタートのときです。
この記事に「くーちゃん猫」さんから嬉しいコメントをいただきました。○○の話をすると嫌がると思いましたが・・のあたり、言ってみたら案外受け入れてくれたりなんですよね＾＾なんでも無理矢理はダメで親子でやろうと思ったことをやるのが一番ですね＾＾くーちゃん猫さん応援しています！
１日家事からも仕事からも解放されたらなにをしよう？
