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何度も書きますが
ネットで記事を拾うより
メルカリとかでいいから
安く買ってでも
ちゃんと読んだほうが
正しく理解ができます＾＾
なぜ必要かがわかったら
今日も足していきますよ〜！！
昨日はここまで足しました＾＾
今日更に足すのはバナナ
この全部を何でまぜるかと言うと・・
↓これ
たまたまスムージーブームに
乗っかって持ってたミニボトル＾＾
ご家庭にある一般的なミキサーで
もちろんじゅうぶんOKです
★鉄分入りホエイプロテイン山盛り２杯
★バナナ１本
★アーモンドミルク
ブレンダーでガーっとまぜる
これを１日２回飲んでいます
※私はお腹いっぱいになるので
１日１回にしています
それでも自分が飲まないと
どういいのかわからないから＾＾
検証も兼ねて飲んでます
私には・・私と息子には
プロテインは効果ありです＾＾
そしてバナナを加えることで
プロテイン臭くなくなる！
苦手な人は量を少なめにして
フルーツを足してみるなどして
一口から始めてもいいのかなと
思います
それから飲むのは別に何時でも
いいと思います＾＾
顔を合わせた時、食事の時
「飲む？」と聞いて作って渡しています
最近では自分で作って
飲んでいたことも！（すごい＾＾）
栄養についてもう１つのおすすめ！
うちがやった「検査」のことを
明日お話しますね＾＾
↓サポートありがとうございます
coffeeのんでパワーアップ！
今日も明日も頑張れます＾＾
