昨日鉄分入りの
プロテインをご紹介しました
成分を調べて調べて
うちはこれをずっと飲んでいます
たんぱく質と鉄分の補給は
これでできるとして・・・
さてなにでまぜようか・・
牛乳は買いに行くのが大変
冷蔵庫を占領されるし
期限とかも気にしないといけないし・・
そこでピン★★ときたのが
うつ消しごはんでも推奨されている
「ナッツ」の摂取！
よし！アーモンドミルクで
まぜよう！常温保存ができるし
安くてなにかないかなと探して
うちはこれにしました↓↓
Amazonの定期便（止めてOK)で買うと
更に安い！！
これでたんぱく質と鉄分とナッツ類の
摂取ができます＾＾
プロテイン摂取には
好き嫌いがあります
でもプロテインより
なによりも日常の会話が
最も大事で
とにかく健康なひきこもり＾＾を
目指してぐーたらでも
健康ならばそれでよし＾＾と
このうつ消しごはんをはじめてから
学校や勉強や将来のことも
私からは話しませんでした
そしてさらにプロテインに
まぜたものがありますが
これはまた明日書きますね＾＾
効果にはもちろん
個人差がありこれを飲んだからって
どれだけ元気になれるかは
もちろんわからないでしょう
でも一度ちゃんと本を読み
どうしてたんぱく質が必要か
そこまでわかると
治る治らないではなくて
ただ必要なものを摂取させる感じで
特別なことではなくなります
もっともっと
取り入れたことがあり
お昼起きて食べるものや
夜中起きてるときに食べるもので
用意したものを
これから全部書いていきますね
息子の健康な引きこもりを
目指した私の話です＾＾
元気になってそれでも
家にいるのは
もう私がどうこうする問題じゃない
だけど元気になってきて
なんとなくだけど
出かけることが多くなっていき・・
バイトも始めたので
きっとこれはうちには効果が
あったみたいだから
こんなケースもあるよと
ご紹介させてくださいね
イヤイヤやってるになってない？誰のなんのために何をやっているのか＾＾見失わないように＾＾
最後に・・・
今回からコメント欄を
下記仕様にしました
個人発信は全て自己負担で
サーバー使用代など
年間数万払っています
それでもみなさまから
お金を受け取る有料コースは今後も
一切設けるつもりはありません＾＾
なーんて勝手にやっておいて
図々しいのですが＾＾
そんな私に
頑張っての気持ちで
コーヒー１杯ごちそうしていただけたら
嬉しいです＾＾↓↓↓
