「うつ消しごはん」プロテイン+・・・

コラム

昨日鉄分入りの

プロテインをご紹介しました

成分を調べて調べて

うちはこれをずっと飲んでいます

たんぱく質と鉄分の補給は

これでできるとして・・・

さてなにでまぜようか・・

牛乳は買いに行くのが大変

冷蔵庫を占領されるし

期限とかも気にしないといけないし・・

そこでピン★★ときたのが

うつ消しごはんでも推奨されている

「ナッツ」の摂取!

よし!アーモンドミルクで

まぜよう!常温保存ができるし

安くてなにかないかなと探して

うちはこれにしました↓↓

Amazonの定期便(止めてOK)で買うと

更に安い!!

これでたんぱく質と鉄分とナッツ類の

摂取ができます^^

プロテイン摂取には

好き嫌いがあります

でもプロテインより

なによりも日常の会話が

最も大事で

とにかく健康なひきこもり^^を

目指してぐーたらでも

健康ならばそれでよし^^と

このうつ消しごはんをはじめてから

学校や勉強や将来のことも

私からは話しませんでした

そしてさらにプロテインに

まぜたものがありますが

これはまた明日書きますね^^

効果にはもちろん

個人差がありこれを飲んだからって

どれだけ元気になれるかは

もちろんわからないでしょう

でも一度ちゃんと本を読み

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どうしてたんぱく質が必要か

そこまでわかると

治る治らないではなくて

ただ必要なものを摂取させる感じで

特別なことではなくなります

もっともっと

取り入れたことがあり

お昼起きて食べるものや

夜中起きてるときに食べるもので

用意したものを

これから全部書いていきますね

息子の健康な引きこもりを

目指した私の話です^^

元気になってそれでも

家にいるのは

もう私がどうこうする問題じゃない

だけど元気になってきて

なんとなくだけど

出かけることが多くなっていき・・

バイトも始めたので

きっとこれはうちには効果が

あったみたいだから

こんなケースもあるよと

ご紹介させてくださいね

イヤイヤやってるになってない?誰のなんのために何をやっているのか^^見失わないように^^

最後に・・・

今回からコメント欄を

下記仕様にしました

個人発信は全て自己負担で

サーバー使用代など

年間数万払っています

それでもみなさまから

お金を受け取る有料コースは今後も

一切設けるつもりはありません^^

なーんて勝手にやっておいて

図々しいのですが^^

そんな私に

頑張っての気持ちで

コーヒー1杯ごちそうしていただけたら

嬉しいです^^↓↓↓

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