コラム
うつ消しごはんのコラムをここに集めます
コラム 不登校になってから（始まり）
不登校の初期対応で大切なのは登校刺激ではなく「受け入れ」。心や体への負担を防ぎ、親子で長く続く不登校の旅を共に歩むための考え方をまとめました。
コラム 学校を休み始める前（予兆）
子どもが学校に行かなくなったとき、親は原因を探そうとします。しかし理由は単一ではなく、本人ですら分からないことも。不登校の予兆期に大切な考え方をまとめました。
コラム 外に行くきっかけづくり
不登校の子どもに外出のきっかけを作ろうとすると、つい「足りないものを補うために出よう」と声を掛けがち。しかしその押し方は逆効果です。前向きな外出につながる声かけの工夫を紹介します。
コラム 心の内側と外側
不登校の子どもが話してくれない…。親は支えたいのに試しても空回りしてしまう。そんなとき、感謝がなくても責めず、理由づけにとらわれず、親自身の気持ちを整理するヒントをお伝えします。
コラム 学校にはいかないけど趣味では出かけるから引きこもりじゃない？
「学校に行かないからバイトで自立してほしい」と願う親心。しかし、不登校を認めることと引きこもり状態は同じではありません。自立を焦らず、安心できる回復の道筋を解説します。
コラム 公認心理師と心理カウンセラー
同じ心理学の知識や技術でも、使う人によって良いものにも悪いものにもなります。公認心理師と心理カウンセラーの違いを解説し、親や子ども、カウンセラーにどう向き合えばよいか考えます。
コラム 学校にいかない時願うのはそこじゃなくここ。
学校に行かない子どもを前にして「学校に行きますように」と願うのではなく、「落ち込まずに見守れますように」と自分の心を整える願いが大切です。親ができる本当の祈り方を考えます。
コラム 頑張ると言うだけでは夢は叶いません
「頑張るぞ！」と願うだけでは夢は実現しません。不登校の子どもや親が現実と向き合う勇気、休む意味を理解し、一つずつ具体的な行動を積み重ねる大切さを解説します。
コラム 自分が変わりたい時にやめる「３D」＋「１D」
「だって・どうせ・でも・だから」──この3D＋1Dの口癖は、自分が変わりたいときの大きなブレーキ。不登校の子どもを支える親や、自分自身が前に進みたいとき、やめるべき言葉を具体的に解説します。
コラム 自分は上じゃないよ
不登校の子どもを支えるつもりが、実は「自分が上に立っている」と感じてしまう親の落とし穴。気づきの視点で関係を見直すヒントをまとめました。