不登校の検索ではなく
「副腎疲労」で検索すると
まるで不登校の子の特徴のような
症状が例としてあげられています
※詳細は画像をクリック
★朝起きるのが辛い
★朝１０時頃まで目が覚めない
★疲れが取れない
★人生の全てがむなしい
★ストレスに対処できない
★アレルギー体質
★低血圧、低体温
★カフェインがないと力がでない
★夕食の後に元気になる
★塩辛いもの、甘いものを無性に欲しがる
★夜中が一番元気
★ストレスに対処できない
★日常的なことが疲れる
などなど
まるで不登校の症状
↓こちらの病院のブログで
チェックリストが紹介されています
副腎ケアのために
積極的にとりたい食材として
挙げられるのが
「たんぱく質」
※もちろんその他にも必要です
知れば知るほど
たんぱく質を積極的に
摂らない理由がないくらい
必要なものなんですね・・・
そして疲れたときや
頑張りたいときに
カフェイン強めの飲料を
子どもって飲みたがりませんか？
一時的にどうしても
元気にならないといけないときには
お助け飲料となりますが・・・
カフェインには、副腎を刺激してコルチゾールの分泌を促す働きがあります。 副腎疲労の人にカフェイン依存症の人が多いのは、コルチゾールの分泌が低下しているため。 ただし、カフェインの効果が切れるとコルチゾールの出が悪くなり、その後すぐに疲労感に襲われます。
カフェイン摂取で
元気になっているんじゃなくて
刺激して奮い立たせているので
カフェインが切れると
疲れがドッと出ることに・・
美味しい美味しい
カフェイン飲料も
「治す！」が目的のときには
控えたほうがいいようです
うちは自宅のコーヒーは
カフェイン少なめ＾＾しか置いていません
元々珈琲大好きなので
美味しいコーヒーは
毎日１杯外でいただき
飲みすぎてしまう自宅では
ノンカフェインです
※珈琲サポートのお陰で
お外ではおいしく
ご褒美珈琲をいただいています＾＾
私は近所の
ドラッグストアで買うより
定期便がやすいので毎月一本注文しています
※画像クリックで詳細が出ます
なんでも「禁止」は辛いので
減らす方向でゆっくり頑張りたいですね
たんぱく質も急に増やすは
つらいので
できることからちょっとずつ
私たちはつい一生懸命すぎて
0か100の思考だから
そこも注意です＾＾
うつ消しごはんは
↓こちらもわかりやすいです
※画像クリックで詳細へ
疲れから救いたい人を二人選ぶ時、自分は入っていますか？
