うつ消しごはん

うつ消しごはん。たんぱく質と鉄分入りのプロテインをなにに混ぜて飲んだのか紹介しています。うつを消すためじゃなくて身体のために必要な栄養はなんなのかをきちんと知るとそれが日常になってきました。結果元気になった息子の話です。

不登校息子にうつ消しごはんを実践。メキメキ元気になる姿に驚き。食べ物で工夫したもの、足したもの、やめたもの、買ったものなど紹介していきます。今回は「たんぱく質」と「鉄」の摂取のために選んだプロテインの紹介です。