コラム
うつ消しごはんのコラムをここに集めます
商品紹介 納豆嫌いの息子に食べさせたい！私の作戦
納豆が苦手な子どもにも食べやすい！粉納豆を使ったアレンジレシピと、我が家での活用例をご紹介します。
コラム 自分が嫌いなときは「助けが必要なサイン」だった
「私なんて」と思うとき、それは弱さじゃなくて、助けを求める大切なサインでした。不登校の子を見守る親として、自分にもやさしくなれた気づきを届けます。
コラム 不登校の「見守る側」だった私が、見守られていたと気づいた日
夜になると神経が高ぶる息子に。私自身も試して実感した快眠サプリをご紹介。不登校の親としての視点も添えて。
コラム 【約1年ぶりのごあいさつ】
不登校を経験した母の本気のうつ消しごはん、そして息子が回復し、またマイペースに綴る時間が戻ってきました。使ってよかったグッズもご紹介＾＾
コラム 不登校のグルテンフリー生活「これさえあれば！」楽々クリア
グルテン不耐症は体調不良やパニック症状の原因になることも。自宅検査キットでのチェックや、アレルギーとの違いをやさしく解説。体に優しいグルテンフリー生活を始めませんか？
コラム 【不登校】と米粉パン
不登校の子どもが抱える心と体の不調には、日々の食事が大切です。米粉パンや質的栄養素の工夫で、自律神経の安定と気持ちの回復をサポートしましょう。
コラム 睡眠とヤクルト１０００
話題のヤクルト1000は腸内環境をサポートし、睡眠の質にも良い影響が期待されています。宅配なら手軽に続けられるので、忙しいお母さんや家族にもおすすめです。
コラム 「たとえば鯖」サバを食べよう
サバはDHA・EPAなどの不飽和脂肪酸が豊富で、脳や心の健康を支える栄養源です。日々の食事に取り入れることで、家族の体調管理にも役立ちます。
コラム 煮干し（いりこ）だし始めました
いりこと昆布でとる出汁は、高たんぱくでミネラル・ビタミンも豊富。体にやさしく、日々の食卓に自然な栄養をプラスしてくれます。
コラム たんぱく質と鉄分が摂れたら次はビタミン
ファンケルの栄養検査キットでビタミン不足やたんぱく質・鉄分の状態をチェック。ホエイプロテインで効率よく補う方法も紹介します。