コラム

図々しいお願いです・・・

子どもの不登校を経験した同じお母さんとして今悩んでいるお母さんに「一人じゃないからね。一緒にがんばろう」を届けたくてすべて無料で配信しています。こちらからコメントとコーヒーを一杯ごちそうになれたら嬉しいです★★yuki★★
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【不登校】と米粉パン

不登校の子どもたち。ついた病名は違っても、元気になるために「自律神経」は整えたいもの。環境も大事だけど、環境に耐えられる強い身体と心を手に入れるためにお母さんとして食事を変えています。今回は小麦と向き合い「米粉パン」に挑戦してみました
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睡眠とヤクルト1000

睡眠に効果があると言われているヤクルト1000。一時期は入手困難でしたが宅配でも注文できるようになりました。今なら初回7本無料!これは是非試してみたいですよね。
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「たとえば鯖」サバを食べよう

【うつ消しごはん】で良質なたんぱく質をと鯖の栄養素を検索したときに偶然みつけた不登校冊子【たとえば鯖】。著者の石井さんはご自身の二人のお子さまの不登校を経験した先輩ママ。登校拒否・不登校に学ぶフレンズネットワークくまもとの運営委員をされています。たとえば鯖は私も購入しました。そしてこの冊子のプレゼント企画を考えています。
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煮干し(いりこ)だし始めました

いりこ(煮干し)でとった出汁には、外に出る機会が少なくなった不登校の子どもたちに必要な骨の成長を助けてくれるカルシウムやビタミン、鉄分やDHAが抱負に含まれています。また肝機能を強化するタウリンも含まれており、不登校で薬を飲む様になった子どもたちは、その薬を排泄するのに肝臓を負荷がかかっているから、肝機能を強化する成分が含まれているのは嬉しいですよね。
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たんぱく質と鉄分が摂れたら次はビタミン

うつ消しご飯ではじめた「たんぱく質」プロテインはまとめて一度にではなくて体内の効果を考えて2回に分ける。たんぱく質の摂取を続けることができたら鉄分も増やしていく。たんぱく質と鉄分を続けてとることができたら次はビタミン。なんでも順番と期間が必要です。一度試して効果ないなんて判断するのはもったいないから。ゆっくり一緒に頑張ろう。
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自分の子どもが嫌いな人は○○が嫌いなんです

子どもの不登校でね、「子どもを愛して」「自分を許して」って唸るほど言われませんでした?不登校で辛くて辛くて仕方がないときにこれを言われると、余計にイライラしたものでした。今では私も「自分優先」と先頭きってそう言う側なので^^人生は何が起こる...
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正月早々ふざけるな!と怒りが収まらない時

怒りと向き合う時、「ネガティブな感情」がガスで+「きっかけ」が火の粉、炎が怒りだと考えるとわかりやすいようです。怒りの火の粉の原因は、子どもがお昼ずっと寝てるとか、起きてもスマホばかりとか・・怒りの火の粉のもとは、私たちは自分からじゃないから、なくすことはできません。だったら「火が大きくなるガス」を極力出さないようにすることは、私たちでもできること。
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今年もよろしくお願いします

新年になると、何故か今年の抱負を書いてしまう私たち。そんな潜在意識なんてぶっつぶせ!なんて言わずに気負わずまんまと踊らされるのもいいのでは^^?思い込みを頑なに悪とすることのほうが考えに支配されていて逆に滑稽に見えたりするよね。今年は気負わず一緒にやってきましょう^^
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今年もありがとうございました

毎日22時配信コラムや毎週金曜日配信メルマガにお付き合いいただきありがとうございました。 今年は二度目の不登校息子にうつ消しご飯をスタートし、約9ヶ月。みるみる元気になりました。 息子はランチひとり飯にでかけたり、新しい単発バイトを始めたり...
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嫌いなお母さん

不登校になると頭の中は子供の事ばかり。たまには私も子どもに戻って親に頼ってもいいのかな。でもまだ踏ん張らないといけないから。泣きたくないから会わない。母を嫌いでも1番に思うのはどうしてだろう。聖夜の夜。お母さんに会いたい。