睡眠・セルフケア

コラム

自分を責め続けた私が見つけた「変わる」の本当の意味

「私が変われば子どもも変わる」は本当?子どもの不登校で悩む中、頑張ってもうまくいかなかった私が気づいた“変わる”の本当の意味。
コラム

眠れない夜に救われた、無印スプレーの香り

子どもの不登校で眠れなかった私が、「無印のおやすみブレンド」で心が軽くなった体験談。夜の不安を和らげたい方へおすすめです。
コラム

自分が嫌いなときは「助けが必要なサイン」だった

「私なんて」と思うとき、それは弱さじゃなくて、助けを求める大切なサインでした。不登校の子を見守る親として、自分にもやさしくなれた気づきを届けます。
コラム

不登校の「見守る側」だった私が、見守られていたと気づいた日

夜になると神経が高ぶる息子に。私自身も試して実感した快眠サプリをご紹介。不登校の親としての視点も添えて。
コラム

今年もよろしくお願いします

新しい年の抱負は「頑張る」だけではありません。ハードルを上げるのも大切ですが、下げる選択もあり。やりたいことが見つからないときにどう向き合うかを考えます。