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高１の息子が不登校に。通信制高校へ移るも動かない。息子はどうして動けなくなったのか。
睡眠
コラム 睡眠とヤクルト１０００
話題のヤクルト1000は腸内環境をサポートし、睡眠の質にも良い影響が期待されています。宅配なら手軽に続けられるので、忙しいお母さんや家族にもおすすめです。
コラム 「うつ消しごはん」皮膚からも鉄分補給
子どもの不登校ではじめた「うつ消しごはん」今日はなにもしたくない。今日はなにもできなかった。そんな日のお助けアイテムのご紹介。皮膚からマグネシウムを吸収できます。紹介するものは日本製の安心、安全商品。私も使っています。
コラム 睡眠にもうつ消しごはん？
眠れない夜の背景には、栄養素不足があるかもしれません。必須アミノ酸トリプトファンは脳内でセロトニンをつくり、さらにメラトニンへと変化して休息モードへ導きます。睡眠と健康を考える時、この栄養素を意識することは大切です。