子どもの不登校を経験したママが綴る、親としての経験、学び、失敗、気付き、子どもの未来など、今だからわかることを発信し、不登校の子どもを支え頑張っているママを応援。

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不登校になるとなぜアニメにはまるの?現実逃避にしかみえず心配。アニメ制限したほうがいい???
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高1の息子が不登校に。通信制高校へ移るも動かない。息子はどうして動けなくなったのか。
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不登校で友達がいないのはかわいそう!〜青春時代これでいいの?と焦る親心の奥にあるもの〜
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不登校復帰までの5段階〜親が知っておきたい症状と対応〜初期段階で気をつけること
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不登校の子どもが言う「明日は行く」〜私も振り回された子どもの嘘。責めるのはNG?あなたのためにはもっとNG??〜
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ぼっちになり高1で不登校。動き出しては立ち止まる。また動かなくなる恐怖に声掛けを悩んでしまいます。〜リビングで過ごす子と部屋に引きこもる子の心と対処の違いを知ろう〜
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高2男子。学校も部活も楽しいと言っていた矢先の不登校。復学も通信制も前向きには難しそう。青春時代を支える母として明るい心持ちになりたいです。
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【不登校】親が変われば子が変わる〜私が変わればいいのねと早合点しないように気をつけよう〜
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不登校になる子の3つの特徴と過干渉な親。0か100かの性格は子どもだけではない。甘やかしや過保護では不登校にならないってどうして?
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姉弟で不登校に?私のせいだとせめられ10キロ減。それでもこのまわり道は、最大の幸福へと繋がりました。
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文武両道の進学校での不登校。病んでいく姿を見て、優等生だった息子を諦め、精神を壊すくらいなら学歴を捨てようと決心をしました。
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yuki

2025.08.22
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「うつ消しごはん」プロテインにGAVAも足しちゃいました
2023.11.092025.08.25

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yuki
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​【二度の不登校を乗り越え、たどり着いた「食と心の整え方」】
​こんにちは、yukiです。
超進学校からの転学、そして大学卒業間近での足踏み……。
二度の不登校を経験した息子と共に、10年の月日を歩んできました。
​かつては不登校の道案内サイト「未来地図」で、初代メルマガ配信ママとして活動。
現在は個人でマイペースに、かつての私と同じように出口を探しているお母さまの心が、ふっとゆるむメッセージをお届けしています。
​■ 「心」と「体(栄養)」、両輪で整える
長い暗闇の中で私がたどり着いたのは、心を整えるのと同時に、「食事(栄養)を徹底的に見直す」ことでした。
「うつ消しごはん」などの栄養療法を取り入れたことで、息子は驚くほど穏やかになり、現在は地元で就職。自立への道を一歩ずつ進んでいます。
​私自身も、息子への「先回りのお世話」を卒業。
今は、大好きな旬の柑橘で保存食を作ったり、圧力鍋を使ってお魚を骨まで柔らかく煮たり……。
キッチンから始まる「穏やかな暮らし」を、心から楽しめるようになりました。
​■ このサイトでお伝えしていること
ここでは、私が10年間で学んだ「心を味方につける方法」に加え、
実際に息子を支え、私自身の心も救ってくれた
「心と体を整える愛用品や食材」を惜しみなく紹介しています。
​未来地図からきてくれたあなたも、はじめましてのあなたも。
ここで少し、温かい飲み物でも飲みながら、深呼吸していってくださいね。
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